【季節の抜け毛】3月の抜け毛の原因と改善方法!

3月の抜け毛はストレスと紫外線が原因

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3月に起こる抜け毛は、紫外線や不健康な生活リズムもそうですが、それによって引き起こされるストレスなども原因となります。

送別会での夜更かし、暴飲暴食、テスト、レポートの提出や職場の異動、引っ越し、進級、進学など…。新しい生活のスタートを切るにあたってのストレスは相当なもの。

ストレスにより血流が悪くなることは珍しいことでもありませんので、早めに育毛対策することが大切なのです。

ストレスの多いこの時期に、美容室や自宅で頭皮やお肌をいたわるクレンジングやトリートメントといったスペシャルケアをするのも一つ。
3月というのは、これから始まる抜け毛を防ぎ、育毛を促進するためのケアを始めるにはベストな時期と言えるのです。早目にケアすることで、美しく健康な髪の毛を手に入れることができますよ。

3月の抜け毛は見えないストレスが原因の場合も

3月は一年間の総まとめの時期でもあり、紫外線が徐々に強くなっていく時期でもあります。
日常生活に追われ、お肌や髪の毛のお手入れが十分にできない時に強い紫外線を浴びてしまうと髪の毛もお肌も大きなダメージを受けてしまいます。

環境の変化からくるストレスを上手に回避し、ちょっとしたお手入れをすることで、抜け毛を予防し、健康な髪を育毛することができます。
例えば、

  • スムージーなどで体調を整え、育毛に効果的な食材を接種する
  • 帽子などの小物をうまく使い、紫外線を上手にブロックする
  • 頭皮マッサージやトリートメントなどストレス解消と同時にできるヘアケアを見つける

など。
こういったちょっとした気配りにより、忙しい3月を快適に過ごすことができますよ。

気付きにくい3月のストレス

3月は年度末なので、人一倍頑張らなければならないと思っている人は多いのではないでしょうか?

送別会などで夜更かしや暴飲暴食の機会も増え、決して、美容に良い生活が送れているとはいえません。

睡眠不足とストレスに打ち勝つためには食事の管理も必要です。

髪の毛にもよいビタミンたっぷりのスムージーは、手軽で野菜不足も解消できて美肌にも効果的です。
日の夜に準備をしておくと朝にバタバタしなくても済みますよ。

紫外線が強くなるのは3月から

3月は日差しが強く感じない分、紫外線も弱いと勘違いしている人も多くいます。
しかし、紫外線対策は3月ごろから始めるのがベストといわれています。

5月には紫外線がとても強烈となり、気付かないうちにお肌や髪の毛、頭皮に大きなダメージを与えてしまいます。
ダメージを受けてからではケアをするのがとても大変になってきます。

お肌に優しいタイプの日焼け止めと、帽子などの小物で髪の毛とお肌を紫外線から早目に守ってあげることが抜け毛対策には重要と言えます。

忙しい3月におススメの頭皮ケア

年度末にあたる3月は、周りの環境の変化が激しく、少しずつストレスが蓄積されていく時期です。
身体的なストレスはもちろんのことですが、同時に心理的なストレスも溜まっていくものです。そのストレスが身体にも現れてくるでしょう。

進学や引っ越しなどをすると、その後の新しい生活に不安と期待を持って生活している人も多いのではないでしょうか。

また、そんな時には心機一転、ヘアスタイルをチェンジしようと思う方もいるでしょう。
抜け毛対策として、ヘアスタイルをチェンジする時が最高のチャンスです。

美容室は癒し効果が抜群ですので、ゆったりとした気分の中、一年間頑張ってきた自分へのご褒美としてスペシャルケアをしてみてはいかがでしょうか。

特にクレンジングや頭皮マッサージなどは血流が良くなるため、抜け毛対策としては最高のご褒美です。
また、この時期に徐々に強くなっていく紫外線による抜け毛は乾燥にも弱いため、トリートメントなどで髪の毛自身を保護してあげることも大切です。

美容室によっては新入生応援プランなど、低価格で上質なサービスを受けられるキャンペーンを行っている所もありますので、自分を労わるため、抜け毛対策に美容室へ行ってみることをおススメします。

気付かないうちに抜け毛が増えていませんか?

3月は、職場での異動や進級、卒業、就職、引越しなど、いろいろなイベントがあり、忙しなく動き回る時期。周りのことについ意識を取られてしまいがちで、つい自分自身の肌や髪に対するケアを怠りがちな季節とも言えるかもしれません。

紫外線も強くなる時期である3月というのは、本来であればいつも以上に美容に関して気にしているべきなのです。

キチンとケアをすれば頭皮は答えてくれる

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目まぐるしく日々が過ぎ去ってしまう3月。

しかし、そんな時こそ、自分を労わるためにお肌と髪の毛のお手入れをしていきましょう。
3月は夜更かしなど美容に良くないことが続く月でもあります。

加えて、3月は紫外線も徐々に強くなっていく時期でもあるのですが、そのことをあまり知らないという方も多いでしょう。

シャンプーのときやメイクの時に抜け毛や肌荒れに気付く人もいるかもしれません。

手遅れになる前に、しっかりとケアすることで美肌と健康な髪の毛を手に入れることができますよ。

ストレスを上手に回避し、紫外線対策を怠らないことが重要

3月の環境の変化は思ったよりもダメージをお肌と髪の毛に与えてしまいますので、肌荒れや抜け毛が気になる前に上手にストレスを解消するようにしましょう。

美容室で特別なケアをしてみたり、お気に入りの帽子で紫外線対策をすることで、楽しく美しい髪の毛を手に入れることができますよ。

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