男性にピッタリの抜け毛対策とは?

男性ならではの抜け毛

FQ019_L抜け毛は男女ともに悩みの種となるものです。抜け毛といえば高年齢者が多いというイメージがありますが、最近では20代といった若い人も増えてきています。

また、抜け毛は男性と女性では大きく対策が変わってくることも知っておかなければなりません。男性と女性では抜け毛の原因が違うのです。

男性には男性にぴったりの抜け毛対策があります。効率的に抜け毛対策を行っていきたい人は、自分に合った方法を利用していきましょう。

男性の抜け毛対策とはどのようなものになるのかをご紹介します。

男性ホルモンと遺伝の問題

男性の抜け毛の原因は「男性ホルモン」と「遺伝」が主となっています。男性ホルモンには、独特な働きがあります。

髪の毛に対して見ることのできる働きですが、男性ホルモンのテストステロンが髪の毛や頭皮に存在している5αリダクターゼと結合することで抜け毛の原因となる物質が生まれます。この物質が生まれないようにすることが男性の抜け毛対策となってくるのです。

そして、もうひとつの問題点である「遺伝」は変えられないので改善できないと思いがちですが、他に挙げられる抜け毛の原因を把握することで上手に対策を立てていくことができるので安心してください。

男性ならではの対策を練っていくことが大事です。

男性ホルモンバランスを整える

皮脂の量が女性よりも多いことで知られている男性ホルモンをまずは整えることが大切です。

抜け毛の原因となる物質を生み出さないためにも自分でホルモンをコントロールしていかなければなりません。コントロールするためには日々の生活を改善する必要があります。

会社の飲み会や生活習慣が乱れてしまいやすい男性の場合、生活習慣を正すだけで抜け毛に大きな効果をもたらすと考えられています。

自分でできることから対策を始めていきましょう。

男性の抜け毛対策方法について

男性の抜け毛の原因を把握したことで、どのような対策が合っているのかある程度分かったかと思います。そこでもっと具体的な対策を練っていくために、自分ができる方法は何なのか考えてみましょう。

だいたいではなくて、より具体的にしていくと効率的に抜け毛対策ができます。

男性用育毛剤を使う

ドラッグストアやデパートに行くと美容品コーナーに様々な育毛剤が発売されています。種類も増えてきており、男女兼用、男性用、女性用といった特定された育毛剤もあります。

兼用も効果はありますが、男性は男性専用につくられた育毛剤を使用しましょう。

男性用育毛剤には男性の抜け毛の原因にあった成分・栄養素がしっかり入っています。女性用には入っていないものもあるので男性の抜け毛専用につくられているのです。

ストレートに原因への対応をすることができるので男性用育毛剤はお勧めです。できるだけ頭皮に刺激が少ない商品を選んでください。

生活習慣を改善する

FR081_Lこの対策は誰でも簡単にできるのが良いところです。毎日アルコールや脂っこい食事ばかり摂っていてはなりません。仕事の付き合いだとしても食事バランスには十分に気をつけておかなければなりません。

女性よりも多い皮脂を持っている男性は、脂っこい食べ物ばかり食べているとさらに頭皮の皮脂が増えてしまいます。毛穴が詰まり、環境が悪化してしまうので野菜や魚も食べるようにしていきましょう。

また、睡眠も大事です。寝ている間にも髪は生え変わり、細胞は動いています。しっかり体を休めることで頭皮へ十分に栄養分が行き渡ります。睡眠・食事には十分に気をつけてください。

飲み薬を利用する

男性の抜け毛対策で1番効果的とされる飲み薬は、病院で処方されるのが一般的です。

フィナステリドという薬がありますが、この薬は男性の抜け毛の原因にもなっている5αリダクターゼを抑えてくれる力があります。男性ホルモンと結合する心配もありませんし、健康的な頭皮や髪を手に入れることができるでしょう。

ただし、飲み薬を利用する場合は副作用に注意しなければいけません。

体に直接入るものなので副作用を知らないまま飲んでしまうと逆に体に悪影響を及ぼしてしまいます。

ストレスを解消する

ストレス社会と言われている今の世の中、意識はしていなくてもストレスを毎日抱え込んでいる人が多く、発散することができずに積み重なったストレスが爆発してしまうケースが後を絶ちません。

ストレスからくる円形脱毛症で悩む人も増えています。抜け毛の対策としてストレス解消も大事なポイントです。

自分がストレスを解消することができる方法を見つけて、リラックスできる空間をつくっていきましょう。

知識を持つことから始まる

男性と女性では抜け毛対策も違うという知識を得ていなければ、どのような抜け毛対策をしても上手くいきません。たとえ人から教えてもらった対策でも自分に合っているかどうかが大事なのです。

まずは男性ならではの抜け毛対策という知識をみにつけていきましょう。

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