育毛には血流を良くすることが基本です

血流の悪さが引き起こす抜け毛に効果的な育毛対策を知りましょう

一見、頭髪と血流は無関係のように感じますが、実は密接な関係があることをご存知でしょうか。

顔色が悪い時、お肌の調子が悪い時など、血流の悪さが関係していることが多いものです。顔と頭皮はつながっているわけですから、頭皮の健康はお肌の状態と同じと考えてよいのです。

血流を良くし、身体中の血液のめぐりをスムーズにすることで頭皮にも新鮮な血液がめぐり、健康な頭皮と毛根を手に入れることができ、育毛へとつながるのです。

血流を良くすることは健康への第一歩ですので、育毛にも効果的

人の身体は水分が多く、血液ももちろん水分です。この血液のめぐりが滞ると血行不良を起こし、様々な不調が出てきます。

身体の全体や足のむくみ、肩こりや眼精疲労、頭痛などウィルスや細菌性の病気以外の日々のちょっとした不調は血行の悪さが大幅な原因をしめていると言われています。

血流を良くすることはそんなに難しいことではありません。日常の動作に少しの工夫を加えるだけで良いのです。

身体の不調はもちろん、血行を良くして抜け毛を防ぎ、育毛を促進させることができます。

頭皮はお肌と同じ皮膚なのです

GN034_Lお肌の調子が悪い時、少しくすんだ肌色になったり吹き出物が出たり目に見えるサインがありますが、頭皮のサインは抜け毛なのです。

お肌の調子が悪い時、パックをしたりマッサージをしたりすることと同じで、頭皮の調子が悪い時もケアをしてあげることで育毛効果が上がります。シャンプーやマッサージをしながらのバスタイムを過ごす際、血流の事を考えてマッサージを取りいれてみると頭皮に直接アプローチすることができますので、非常に効果的なのです。

マッサージの方法は色々ありますし、運動をして身体全体の血流を良くすることも育毛につながる第一歩です。

頭皮は別と考えがちですが、身体全体、足の先から頭の先まで同じ皮膚でつながっているのですから、血流を良くするだけで頭皮が活性化されるので、難しいケアはいらないのです。

身体の中にある様々な血流を良くするポイント

肩甲骨まわり

肩甲骨周りを良く動かす運動といえば肩こり対策を思い浮かべますが、肩こりの解消と育毛は大変密接な関係にあります。肩こりの原因の一つに血行不良がありますが、血行不良は抜け毛の原因でもあります。

新鮮な血液が身体中をめぐっていないと言うことは何処かで滞っていると言うことです。

血液が滞ると、冷え症や眼精疲労などのマイナートラブルが多発し、ストレスの原因となります。抜け毛はストレスにも弱いので、肩甲骨周りをしっかりとマッサージしたりこまめに動かしたり、筋肉を柔らかくほぐすことによって育毛への効果が期待できるのです。

両手を後ろに引き、肩甲骨同士を引き寄せるように肩を回すだけでも十分な効果が得られます。

運動不足

身体の血流の悪さの主な原因は運動不足です。運動不足は現代人にとっては仕方のない部分もありますが、運動する時間がないと言う人もお風呂上がりに少しだけストレッチをするだけでもかなりの効果が期待できます。

しっかりと湯船につかることもポイントの一つです。

最近ではお風呂上がりに頭皮を直接マッサージできるアイテムもありますので、上手に活用すると血流が良くなって育毛増進へとつながるでしょう。

頭皮に直接アプローチ

phm12_0246-s身体全体を動かすことも血流を良くし、血行不良を改善することができますが、育毛効果に即効性を求める方にはシャンプーの際に頭頂部にある「百会」というツボをマッサージしつつバスタイムを過ごすと良いでしょう。

その際、育毛促進の専用のシャンプーでもかまいませんし、日常に使用している家族と共用のシャンプーでも大丈夫です。

1つ大切なことは、絶対に頭皮に負担をかけるようなマッサージはしないことです。強い力でごしごしとマッサージをしても決して血流は良くなりません。

しっかりとツボを押さえて、自らが心地よいと感じられる力で行うことが重要です。痛いマッサージは頭皮にとってストレスとなりますので、注意が必要です。

身体を冷やさない

血流が悪い人は身体が冷えている人が多いです。抜け毛と冷え症は関係ないようにも感じますが、血流が悪という共通点があります。

冷たいものばかり食べたり飲んだりすることをせず、発汗作用のある身体を温める食品を積極的にとることによって血流が良くなり、育毛にも効果がより早く出るのです。

血流の良さは育毛だけでなく全ての健康につながるのです

血流を良くすることは身体全体を健康に導くことと同じです。少しの気遣いと努力で肩こりやお肌の不調などの不定愁訴から解放され、育毛も促進されるのですから、一石二鳥です。

肩甲骨を動かしてみたりツボを押してみたり、マッサージをしてみたり、特に難しいことはありません。

日常生活の中に血流を良くすると言う行動を少し取り入れることで、全身の血行が良くなり、頭皮の血流も健康的になります。

無理をせず、気軽に血行を良くする動作を日常生活に取り入れ、健康でハリのある髪を手に入れましょう。

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