身体にはたくさんのツボがあります
西洋医学によると身体にはたくさんのツボがあり、手軽に効果を感じることのできる健康法を試すことができます。
育毛に関しても例外ではなく、育毛を促すツボは至る所にありますが、手軽に試せる手のツボを知っておくと便利です。
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育毛のツボの数々
育毛、抜け毛対策のツボと言えばやはり頭頂部を想像する方が多いです。実際、百会というツボが頭頂部にあります。しかし、日常的にピンポイントで百会を押すのは難しく、人目も気になることでしょう。
日常生活の中で手軽に押せる手のひらや腕のツボは血流を良くし血行が良くなることでストレスを解消したり自律神経を整えてくれます。
根気よく押し続け、身体の内部から毛根を元気にすることで育毛を促進し、抜け毛対策につながります。
ツボを刺激することで活性化される毛根
育毛に良いとされているツボはすべて血流を良くするツボなのです。毛根を直接刺激するマッサージもありますが、刺激が強すぎたり外部からのアプローチでは個人に合わせた毛根のケアをすることが難しいのです。
その点、身体全体の血流を良くするツボ押しは身体自らの力で毛根を強くしますので副作用などの心配もなく手軽に取り入れることのできる育毛方法なのです。
特に手のひらや指にあるツボは気軽に刺激することができますので、あまり人目を気にせず抜け毛や育毛対策に取り掛かることができます。
数多くあるツボの中でも効果的で代表的なツボを押しましょう
代表的なツボの場所
育毛、抜け毛に効果のある手のツボは代表的な物で
- 小骨空
- 中衝
- 脱毛点
- 労宮
- 腎穴
の５か所です。
これらの全ては頭部にあるわけではありませんので、直接毛根に働きかけるツボではありませんが、頭皮の疲れを取り除き、血流を良くすることで、しっかりとした質の良い髪の毛が生えてくることが期待できるツボです。
小骨空の場所と効果
小骨空は小指の第一関節にあります。眼精疲労に効くツボですので、パソコンを使う方などは育毛目的ではなくても刺激してみると良いでしょう。
小骨空を少し強めの力加減でつまんでは放し、つまんでは放しを繰り返すことで目の疲れストレスから解放されます。
抜け毛は身体の内部からの危険信号ですから、目の疲れやストレスを軽減することで育毛効果を期待することができるのです。
中衝の場所と効果
中衝は人さし指側にある中指のツボです。少し場所を特定するのが難しいのですが、大体中指のつめの下側を人差し指方向へ少しずらした場所にある押すと少し痛くて気持ちの良い場所です。
こちらは心臓と直結しているツボですので、血流がかなり良くなるツボとしても有名です。自律神経を整えてくれますので、気持ちを落ち着かせることにも効果的です。
仕事などで少し疲れた時など中衝を刺激することでストレスを取り除き、頭皮をマッサージするのと同じくらいの効果を得られる程血流が良くなるのです。
脱毛点の場所
数多くある手の育毛のツボの中でも最も手軽なのは「脱毛点」と呼ばれる親指の付け根にあるツボです。親指と手のひらの付け根に大きなしわがあります。
そのしわの真ん中を強めの力で押すと良い刺激になります。血流が良くなり毛根も刺激されますので、抜け毛や育毛に効果が出るのです。
仕事の会議中や、家でテレビを見ているリラックスタイムの時にもこまめに刺激することでより効果が得られます。血流が良くなりますので、身体がポカポカと温まる女性には、嬉しい特典つきのツボです。
労宮の場所
労宮は主に上半身の血流を良くしてくれます。手のひらの真ん中にありますので見つけやすいツボです。軽く手を握った時に中指が軽く当たる場所が労宮です。
ここをいた気持ちよいくらいの力加減でしっかりと刺激すると上半身の血流が良くなり頭皮もしっかりと刺激してくれます。
人前ではなかなか刺激しにくい頭皮も手のひらを親指で押すくらいだと目立ちませんので日常生活に簡単に取り入れることができます。
腎穴の場所
こちらはホルモンバランスによる抜け毛に悩む女性に効果的なツボです。抜け毛はホルモンが大きくかかわっていることがありますので、腎穴を刺激し、ホルモンのバランスを整えることで育毛の効果が期待できます。
場所は小骨空に似ていますが、小指の第一関節のシワの真ん中にあります。
こちらをしっかり刺激するとホルモンバランスに効果がありますので、女性特有の抜け毛に効果を期待できるのです。
目立たないように血流を良くする
抜け毛対策のツボは頭部にもありますが、やはり刺激をしていると目立ってしまいます。
手のひらや指のツボを刺激するのは日常生活の中に違和感なく取り入れることができますので、試してみる価値はあるでしょう。
薬品などを使用した外部からのアプローチも悪くはありませんが、抜け毛は身体の内部からのメッセージととらえて、まずはツボを刺激し、身体の血流を良くしてみましょう。
育毛以外にも冷え症やストレス解消などにも効果絶大です。身体としっかりと向き合い、自分にあったツボを刺激することで育毛の効果を感じることができるでしょう。
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