更年期の女性はアーモンドで育毛

女性にもある薄毛の悩み

暑くもないのに顔が火照って気になる、身体が重くてだるい、40代を過ぎたあたりから、なんとなく体調が悪いと訴える女性が急増します。

髪のボリュームがなくなってきた、ふんわりとしたスタイルが決まらない、薄毛の悩みが始まるのも、この年代。

他人事だと思っていた育毛サプリやレディースウィッグが気になり始めて、はっとした経験はありませんか。

アーモンドが薄毛対策に有効

これらの不調、全てをひっくるめて「更年期障害」と呼びます。

加齢とともに誰もが経験する自然現象なので、完全にコントロールすることは不可能です。ただし、髪に優しい習慣をなるべく早い段階から続けることで、薄毛の進行を遅らせることはできるはず。

今日からでも簡単に始めることができる対策としておすすめなのは、「アーモンド」を食べること。

アーモンドには、アンチエイジングに有効な成分がたっぷり含まれていて、若返り食材として有名です。

 

各種媒体で取り上げられている

アーモンドと若返りとの関係は、各種メディアでも紹介されたことがある程。

大手メディアが調査の上に発信した情報なので、信頼度は抜群です。

 

アーモンドをおすすめする5つの理由

phm05_0797-sこちらでは、アーモンドのアンチエイジング成分の秘密を深堀して見ていきます。

おやつ代わりに気軽にアーモンドをつまむだけで、周りに気付かれることなく、髪のコンプレックス解消にチャレンジすることができるとしたら、非常に手軽で嬉しいことです。

コンプレックスが少しでも軽減されれば、高価な育毛サプリ、漢方薬に頼る必要もなくなります。

「そろそろ私も更年期?」そう感じ始めているあなたにこそ、目を通して頂ければと思います。

それでは、早速、アーモンドをおすすめする5つの理由を見ていきます。

その1)ビタミンEで頭皮の血行促進を

頭皮の血行が滞ると、髪の毛に充分な栄養、酸素が届かなくなり、抜け毛や切れ毛の原因になります。

そこで活躍するのが血行促進作用のあるビタミンE、アーモンドを20粒食べると1日の必要摂取量が確保できます。

アーモンドはナッツ類なので「そんなに食べたら太るのでは」と感じますが、20粒のカロリーは120kcal。スナック菓子を食べるより、ずっとヘルシーなおやつです。

 

その2)体内の酸化を防止するオレイン酸

アーモンドの脂質の7割近くが、不飽和脂肪酸「オレイン酸」でできています。

オレイン酸には、コレステロール値を低下させ、血流をよくする効果があります。

全身の血流を良くすることで、頭皮にも良い影響が期待できるという理屈です。

昔からヘアケアアイテムとして愛されている椿油は、オレイン酸が豊富なことで有名。最近では、椿油を使ったトリートメントも発売されています。

オレイン酸のトリートメント効果で、単にボリュームを出すだけでなく、ダメージがない艶髪を目指します。

 

その3)AGEs蓄積を抑制して老化防止

血液の中の余分な糖はタンパク質と結びつき「AGEs」と呼ばれる老化物質を産み出します。

AGEsは、身体の老化を早め、しわやたるみの原因になる存在、アーモンドは、憎きこのAGEsを体外に排出する働きがあり、身体の衰えを抑制します。

女性の薄毛は身体が錆び付いてきたサインなので、老化をブロックすることにより、進行を遅くする効果が期待できるという訳です。

 

その4)髪の成長を促すマグネシウム

phm05_0804-sアーモンドはナッツ類の中でも、マグネシウムを豊富に含む食材です。

マグネシウムは、髪の毛の成長を促すので、ヘアケア対策においては、非常に重要な役割を果たすもの。

マグネシウムが不足すると、強くしなやかな髪が育たないため、全体的なボリューム不足、後頭部のふくらみがでないなどの悩みが起こります。

さらに、カルシウムの吸収を促す効果があるため、更年期障害のイライラ、だるさ解消にも有効。

40歳を過ぎたら意識的に接種したい栄養素と言っても過言ではありません。

 

その5 髪の原料になる必須アミノ酸

髪の毛は、18種類のアミノ酸が主な原料になっています。

18種類のうち、一部のアミノ酸は体内で作り出すことが難しく、食べ物より接種する他、ありません。アミノ酸系のサプリメントから接種するという方法もありますが、自然の食事の中から、と考えるなら、アーモンドがおすすめ食材。

良質な植物性タンパク質で、新しい健康な髪の成長をサポートします。

 

歳を経てもお洒落を楽しむために

女性の見た目年齢は、髪の毛のツヤ、コシ、ボリュームに大きく左右されます。

どんなにきれいにカラーリングをして白髪を隠しても、話題の美容室で流行スタイルに挑戦しても、髪自体のボリュームが足りないと、想い通りのお洒落は実現できません。

髪に理想的なアーモンドを接種する事で、長期的には、髪のコンプレックス解消につながるはず。

今、現在、すでに髪の悩みを抱えている方も、今からスタートすれば間に合います。

いくつになっても、30代前半の髪のお洒落を楽しみたいなら、今日からでも、おやつにアーモンドを採用してみてはいかがでしょうか。

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