ハーブティーは育毛に効果のある成分が含まれるって本当?

発毛とハーブティーの関係

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さまざまな美容効果で女性の間では人気のハーブティーですが、実は薄毛に悩む人にもお薦めの育毛成分が含まれていることはあまり知られていません。

血行促進、美白効果、冷え症改善などいろいろな効果があると言われるハーブティーには、カモミールやローズヒップなど数多くの種類があり、種類によって効果・効能も異なります。

多くのハーブティーには血行促進やリラックス効果がありますから、どれも頭皮環境にもいい影響を与えてくれますが、育毛とどのような関係があるのでしょうか?

育毛に効果のある成分と働き

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ハーブティには女性ホルモンや男性ホルモンに影響を与えるものもあり、育毛に良い作用をもたらします。その効果がどのようにして働くのかを詳しくご紹介していきます。

女性ホルモンに影響を与えるハーブティー

抜け毛や薄毛は、『ジヒドロテストステロン』という男性ホルモンが飲酒や喫煙などを原因として増え、女性ホルモンのバランスが悪くなることが原因の一つです。

特にエストロゲンの分泌の低下は、髪の成長を妨げ抜け毛や薄毛になるのです。そこで、女性ホルモンの分泌を促すハーブティーを飲むことでホルモンバランスを改善する助けになります。

その一つがセージです。スパイスとして知っている人も多いでしょう。セージに含まれるボルネオールやカンファーという成分は、副腎皮質を刺激したり血行促進作用がありエストロゲンの作用を刺激します。薬草のような味がするので、最初は少し飲みにくいかもしれませんが、更年期障害の緩和にも効果があると言われているハーブティーです。

フェンネルも女性ホルモンの分泌を活性化してくれるハーブです。むくみや便秘の改善などにも役立ちます。

スパイシーですが、ほんのりと甘味があります。「女性のハーブ」とも言われるレディスマントルというハーブは、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。クセがなく、飲みやすいハーブです。

男性ホルモンを調整するハーブティー

不眠に役立つと言われるカモミールには、発汗作用があるので風邪の初期症状に効果があるとも言われています。

粘膜の炎症を鎮める作用もあり、歯肉炎や口臭予防、抗酸化作用もあるカモミール。

このハーブティーには、男性ホルモンのテストステロンを調整する働きもあるのです。テストステロンが過剰に分泌された場合、髪の成長因子が妨げられ髪が生えにくくなってしまいますが、カモミールにはそれを抑える作用があると言われ、抜け毛や薄毛対策になるとされています。

血行促進効果と発毛の関係
髪の毛は毛根にある毛母細胞の分裂によって生えてきます。毛母細胞の活動には血管から送られてくる栄養が必要です。この栄養が不十分だと健康な髪が生えてきません。つまり、血行が悪い頭皮環境では毛乳頭に十分な栄養が届かず髪が生えにくく、今ある髪も抜けやすくなるのです。

カモミールの意味は、大地のリンゴを意味するギリシャ語です。甘酸っぱいリンゴの香りを連想させるさわやかな風味のあるハーブティーですが、カモミールにはジャーマンとローマンがあります。

ジャーマンは甘味がありどちらかというと飲みやすいですが、ローマンは苦味があるハーブティーです。飲みやすさを求めるなら、ジャーマンの方がお勧めです。

直接的に育毛成分を含むハーブティー

ハーブティーの中で、育毛効果のある成分を含むのがフィーバフューです。

フィーバフューの中に含まれるパルテノライドという成分に、育毛効果があると言われています。

パルテノライドはもともと、がんの転移の抑制、関節炎の炎症抑制などの働きで注目されましたが、毛母細胞を活性化して増毛効果があることが発見されました。天然成分のため副作用の心配などがないことなどから注目されるようになりました。

苦味があり、独特の味がしますが、ローズヒップやラベンダーなど、飲みやすいハーブとブレンドして飲むといいでしょう。

安眠効果の高いハーブティー

睡眠と発毛の関係
髪の毛はタンパク質でできていますが、このタンパク質の働きを助けるホルモンの一種に成長ホルモンがあります。つまり、成長ホルモンの分泌が活発でないと健康な髪は生えてこないのです。そして、この成長ホルモンの分泌は22時~2時ごろがピークと言われています。抜け毛や薄毛に悩む人が睡眠を改善する必要性はここにあります。

ハーブティーには、副交感神経の働きを高める作用があります。カフェインも入っていないので、寝る前に飲むものといては適切です。ハーブの香りにはリラックス効果もあり、心も落ち着いて、スムーズに眠りにつくことができるでしょう。

安眠効果の高いものとしては、カモミールやラベンダーがよく知られています。心配事がある時やイライラして眠れない時には、ミントを。気分がスッキリします。

飲みやすいオレンジのハーブティーも優しい甘味が心を落ち着かせてくれます。

美味しく飲みながら髪のケア

お茶やコーヒーと比べると、あまり飲み慣れていないという人も多いハーブティーですが、カフェインもなく就寝前にはお勧めの飲み物です。血行をよくしたり、心をリラックスさせて質の良い睡眠をもたらしてくれたりする効果もあります。

育毛に効果があると言われるハーブティーもさまざまあるので、試してみるといいでしょう。

クセのある味も多いので、最初は香りのいい飲みやすいものから始めたり、ブレンドしたものを飲んだりするとハーブの味に慣れてきます。

自分の好きなハーブティーを飲んで、美しい髪と肌を手に入れましょう。

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