タバコで抜け毛が増えた女性への改善方法

喫煙者に上手に禁煙を促す方法

喫煙者に禁煙を促したいなら、どのようなアドバイスをしたらいいのでしょうか。

また、タバコを吸うことで抜け毛が増えるという事実は、どう伝えれば喫煙本数を減らさせるきっかけになるのでしょうか。

タバコをやめると美しくなる

phm12_0808-s特に女性の喫煙者には、禁煙することによって美容によい影響があることを強調しましょう。タバコをやめると、白目の部分が綺麗になって眼球が美しくなります。

また、女性の悩みの一つであるシミやソバカスも禁煙することでお肌に出にくくなります。

また、タバコのヤニによって歯が黄ばんだり、口臭や歯周病などが出やすくなったりすることもあるのです。

さらに、タバコに含まれるニコチンは抜け毛を増やして髪の毛が薄毛になるように促してしまいます。

喫煙者には、タバコを吸い続けると抜け毛やシミ、ソバカスなどが増えてしまい、美容に悪い影響が出るということを伝えましょう。

喫煙は肌の温度を下げる作用を持つ

タバコを吸うと、肌の表面温度が2度~5度ぐらい下がってしまうことが分かっています。つまり、喫煙すると肌の温度が下がるので血行が悪くなってしまいます。

そのため、肌にも悪い影響が出てくるのです。抜け毛が増えたり、シワや乾燥肌の原因になったり、肌色の悪さなどを招いてしまうのはこれが原因です。

美しくなりたいなら禁煙しよう

喫煙する女性は、ニコチンにより抜け毛が増えてしまって薄毛になりやすくなります。それは、ニコチンが育毛に悪い影響を与えるからです。

また、様々な美容の面から見ても、女性の喫煙者にはデメリットが多いのです。お肌が乾燥しやすくなったり、シミやソバカスが出来やすくなったりしてしまいます。

いつまでも若々しさや美しさを保てる女性になりたいなら、喫煙はすぐにでもやめて禁煙する方が得策です。女性に限らず男性にとっても悪影響を与えます。

タバコを吸うことで頭髪環境と健康に悪影響

女性がタバコを吸うと、子宮頸ガンになりやすいというデータもあります。また、月経時に生理痛が酷くなったり、月経周期が整いにくくなったりします。

皮膚の弾力が自然と衰えることで顔にシワが増えてしまい、抜け毛や白髪が増えて実年齢よりも老けて見える顔立ちになります。

これは、「スモーカーズ・フェイス」とも呼ばれるもので、喫煙者独特の顔つきになってしまうことを指します。

女性の喫煙者は男性に比べ、年々増加している傾向にありますが決して良いことではありません。女性にとって命とも言うべき髪や肌が正常に育たなくなってしまうのです。

喫煙が妊娠・出産に悪い影響を与える

喫煙している妊婦には、流産や早産などを起こすリスクが高くなることも知られています。自然に流産する確率は、タバコを吸わない妊婦に比べて1.5倍も高くなるのです。

また、早産になる確率もタバコを吸わない妊婦の1.5倍高くなります。日常的に若い女性がタバコを吸っていると、妊娠することができない不妊の体質になってしまうこともあります。

できるだけ早いうちに病院の禁煙外来に行って、禁煙するのが賢明といえるでしょう。

ウォーキングなどの適度な運動をしよう

禁煙の際、初めのうちはまだ体がニコチン依存の状態にあるため、ストレスが溜まりやすくなります。何か他のことに打ち込んで、リフレッシュすることで気を紛らわすという方法が有効です。

適度な運動は体にも髪にも好影響を与えます。抜け毛の症状がある場合、ウォーキングなどの運動をすることでも症状を改善できることがあります。

それは、運動によって体全体の血行がよくなることが関係しているのです。毎日のようにウォーキングを続けると、次第に頭皮環境が改善。女性は、冷え性に悩む人が多いですが、冷え性も実は血行を悪くする原因となります。

そんな女性にも、ウォーキングを適度にすることはおすすめなのです。血行がよくなってお肌のツヤもよくなりますから、30代を過ぎたら毎日続けられる簡単な運動を見つけて実践しましょう。

そうすれば、育毛環境もよくなって単に抜け毛が減るだけでなく、若々しく美しい身体を保つことができます。

女性に禁煙を促すために効果的なアドバイス

ILLUSION incまず、タバコを吸うと美容によくないことを女性の喫煙者にはよく話しましょう。喫煙の習慣をやめるだけで、眼球や歯が綺麗になったり、シミやシワが出にくくなったりするという変化が起こります。

さらに、健康的な体まで手に入るのですからこんな素晴らしいことはありません。女性がタバコを吸い続けていると、肺ガンや子宮頸ガンにかかるリスクも高まります。

心筋梗塞や不整脈といった病気も喫煙によって出やすくなります。女性の抜け毛も、禁煙することで防ぐことができます。

また、ウォーキングのような軽い運動の習慣を生活の中に取り入れることで、血行がよくなって抜け毛も自然と減少します。

女性の喫煙は、妊娠や出産を行う場合にも流産や早産になってしまうリスクを高めます。そのように、タバコには強い害がありますから、できれば禁煙外来に行って禁煙する方が身のためです。

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