育毛を妨げるめまいの原因とは?

必要な栄養素を摂取しないとどうなるか

phm12_0346-sめまいが起こる原因の多くは、なんらかの病気であることが多いものです。ところが、基本的な生活習慣がめまいを引き起こすこともあります。

たとえば、女性に多い「過剰に痩せたがる」こと。

気にするほどでもないのに、必要以上に「痩せたい」と思う気持ちが強く、自分の意志や食欲を押し殺して、食事制限によるダイエットを行ったとします。

そしてそれが長期にわたった場合には、身体は飢餓状態となり、頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまいます。そしてその先に待っているものは抜け毛です。

病気でもないのにめまいが起こる。その原因とは

それはズバリ、栄養失調です。特に若い女性に多く見られる過度なダイエットは栄養失調の状態となりやすいばかりではなく、お肌の乾燥を招き、自ら老化を早める結果となります。

また、必要な栄養分が圧倒的に足りていないため、血行不良を起こし、それがさらにひどいお肌の乾燥を招きます。

すると同時に、頭皮の乾燥も始まり、抜け毛が目立つようになってきます。

このような状態が起こってしまうと、念入りな頭皮マッサージや育毛を行ったとしても、なかなか元の状態には戻すことができないでしょう。

さらに恐ろしいのが、生理のストップです。

ひとまずダイエットをストップさせること

めまいを起こし、フラフラになりながらも、まだ頑固に食事制限を続ける方もいます。

ですが、こうなってしまうともう命がけという印象で、お肌はボロボロ、髪はバサバサになってしまっていることでしょう。つまり、完全に健康な状態を失ってしまっているということですね。

たとえば、プロのモデルさんたちがプロポーションをキープしているのは、栄養バランスの整った低カロリー食を実践しており、なおかつ適度な運動を行っているからです。

めまいを起こしてフラフラしているモデルさんなどいないでしょう。

めまいが起こるのは、なにも病気のときだけであるとは限りません

寝不足や慢性的な疲労が長期にわたり続いた場合など、健康な方であってもめまいを起こすことがあります。

またどうかすると、そのような不規則な生活習慣が災いして、本当に病気を引き起こしてしまうこともありますし、育毛の観点からも悪影響しかありません。

無理なダイエットの危険性

特に若い女性を中心に、特に太っているわけでもないのに執拗に痩せることに対し、執着を持っている方がいます。

ですが、必要な栄養素を摂取しなかったり、あまりに強い空腹感を感じると、正常な方であればめまいの症状を起こし、身体の危険信号を察知できる仕組みとなっています。

ですが、そのような症状を起こしながらも我慢に我慢を重ねてダイエットを続行すると、次のような症状が現れてきます。

  • お肌の乾燥
    これに、顔だけに限ったことではなく頭皮を含む全身の乾燥が起こり始めます。
    すると、水分を失ったお肌は一生懸命に皮脂の分泌を行いますが、それにも限界があります。そしてやがては、小ジワが目立ち始めます。
    つまり、過度なダイエットは自ら老化を早めているということにほかなりません。
  • 血行不良
    血行不良が起こるとお肌は乾燥しやすくなります。
    それは、血管を通って私たちの身体の各細胞や器官へ送り届けられるはずの栄養分がうまく行き渡らなくなるから。これは非常に危険です。
  • 抜け毛
    これもまた、深刻な症状です。血行不良は頭皮でも起こり、栄養分を受け取れなくなった頭皮の皮下組織では毛根組織が弱り、やがては頑張り続けていた髪たちも力尽きて抜け落ちてしまうということです。
    この状態になると、頭皮マッサージを行ったり育毛剤で育毛を試みたりしたとしても、まず効果を感じることはできないでしょう。
プロのモデルさんたちは食べています

GW083_Lプロのモデルさんたちはあんなにスリムなんだから、きっと食べていないに違いない。勝手にそう思い込んでいる方は多いのではないでしょうか。ところがどっこい、モデルさんたちは栄養バランスの整った低カロリー食をきちんと摂取しています。

  • 低カロリー食品の活用
    キノコ、コンニャクなど、調理次第ではゼロカロリーに近い状態で摂取できる食品を上手に活用するということ。
  • 緑黄色野菜を中心とした温野菜の摂取
    温野菜のメリットは、量を多く摂取できるという点にあります。ダイエットに対して神経質な方の中には、緑黄色野菜ですらカロリーが怖くて食べられないという方もいますが、それは間違いです。
    緑黄色野菜は、美容と健康、もちろん育毛にも必要不可欠栄養素を大量に含んでいます。
適度な運動

これもダイエットには欠かせません。

ですが、めまいを起こしてしまうほど食事制限を行っているのであれば、運動どころではなくなってしまいますよね。

抜け毛を誘発し、育毛の邪魔をするばかりではなく、身体全体の健康を損なってしまう可能性のある、無理な食事制限。あなたが現在そのような過度なダイエットを実践しており、なおかつ抜け毛やめまいの症状が現れているのであれば、ひとまずダイエットを中止しましょう。

健康を損なってしまっては、元も子もありません。

無理なダイエットを続けるのであれば、育毛はムリ

肝心な栄養分が頭皮に届かないのですから、頭皮マッサージを行おうが育毛剤で育毛を行おうが、抜け毛は改善されません。

過度なダイエットがあなたにもたらすもの、それは美ではなく、老化です。

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