10代でも起こりうる、抜け毛の原因とは

10代の抜け毛の原因となっているものとは

1bdc02948197c0352782ba338c1c27e1_sそれにはまず、睡眠不足が挙げられます。次いで、受験勉強や人間関係などによるストレス、偏食と続きます。

睡眠不足となる理由はさまざまですが、深夜にまで及ぶ携帯電話の操作やゲーム機器の使用など、現代社会が引き起こしている睡眠不足が深刻な問題となっています。

また、受験勉強はともかくとして、学校での人間関係の問題からも目を反らすわけには行きません。これに加えて、食品の嗜好が偏ってしまうと、抜け毛が起こらないはずがない状況を作り出してしまいます。

生活習慣の改善が、10代の抜け毛を防止します

10代の頭皮は新陳代謝が活発です。それだけに毛穴に皮脂が詰まりやすく、これが抜け毛を誘発することも考えられます。ところが、それとはまた別な生活習慣に原因が隠されていることもあります。

それは、睡眠不足、ストレス、偏食です。これらは成人の抜け毛の原因として知られている事項ではありますが、10代でも同様に抜け毛を引き起こす原因となることは十分に考えられます。

つまり、これらの改善を行っておくことが、抜け毛の予防と解決につながるということです。

10代からの心がけが、将来的な抜け毛を予防することになります

抜け毛が起こったとしても、自分はまだ10代だし、余裕で大丈夫。このような考え方は非常に危険です。

というのは、睡眠不足や食習慣などは10代の頃の生活がそのまま20代、30代へ移行されることもありますし、ストレスからの回避の思考も、10代の頃に培われるものだからです。

そして、抜け毛に対する意識。きちんとシャンプーを行い、頭皮を清潔に保つことはもちろん大切ですが、生活習慣が抜け毛を引き起こす原因となることを知り、10代の頃から抜け毛の原因に対する認識はしっかりと持っておきたいものです。

放置は危険。10代の抜け毛

10代といえば、皮脂を分泌する役割を持つ男性ホルモンの分泌が最も活性化される時期であり、それにより毛穴詰まりを起こしやすい時期でもあります。

毛穴が詰まると当然のことながら抜け毛が起こりやすくなりますが、10代の抜け毛の原因はそれだけではありません。

10代の抜け毛の原因とは

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  • 睡眠不足
    携帯電話やゲーム機器の進化などに伴い、夜更かしが習慣化している10代が多いという事実。夜更かしは血行不良を招き、抜け毛を誘発します。
  • ストレス
    お受験がブームのようになっている昨今、幼稚園から始まり、小学校、中学校の受験でストレスを感じる子どもたちが増えています。
    ご家庭の方針であればそれは決して悪いことではありませんが、ストレスを感じている子供たちに対するフォローは、周囲の大人たちが気を配るべき部分です。
    また、10代であっても社会人並みの人間関係によるストレスを感じていることも少なくはありません。
  • 偏食
    食品の嗜好は、おもに10代の頃に決定されます。
    この時期に偏食の癖がついてしまうと、成長ホルモンの分泌が弱くなってしまったり、身体の細胞や各器官の発達が遅れたりする恐れがあるばかりか、頭皮にも栄養が行き渡りにくくなり、抜け毛の原因となることがあります。
睡眠不足・ストレス・偏食の回避
  • 熟睡できる家庭環境
  • ストレスの早期発見
  • 栄養面を重視したバランスの取れた食事の摂取

これらの事柄は、10代の抜け毛を防止するためには必要不可欠です。特に食事に関しては欧米化が進み、野菜不足が懸念されています。さらに、ハンバーガーなど脂肪分が多い食事の過剰摂取もよくありません。10代の方ご本人の意識も大切ですが、ご家庭でも栄養面には特に注意を払い、偏食を回避する工夫を行いましょう。

10代の育毛の必要性
  • シャンプー
    10代の頭皮は皮脂分泌が多く、ベタベタしがちです。ですが、あまりにも洗浄成分の強いシャンプーばかりを使い続けると、さらに皮脂分泌が増えることもあります。
    弱酸性やアミノ酸系のシャンプーで優しくシャンプーを行うことが抜け毛を防止します。
  • 頭皮マッサージ
    ご両親が抜け毛や薄毛で悩んでいる場合、10代でも育毛を意識した頭皮マッサージを行う方がいらっしゃいます。
    これは血行不良の防止にもつながり、とても素晴らしいことです。ただし、力を入れ過ぎたマッサージは避けましょう。
  • 育毛剤の使用
    10代であれば必要ないでしょう。というのは、あまりにも若年から育毛剤に慣れてしまうと、育毛剤の成分に対して耐性ができ、将来的に育毛剤の効果を感じることができなくなる恐れがあるからです。
    頭皮ケアを行うことはとても素晴らしい心がけではありますが、育毛剤の使用はもう少し先まで待ちましょう。

10代の抜け毛防止は、周囲の協力も必要です

睡眠不足、ストレス、偏食の回避は、ご本人ばかりではなく、周囲の気配りも非常に重要です。

まだ10代だからという安易な考えは捨て、今すぐに抜け毛防止のための対策を行いましょう。

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